La combinación de Red Bull (que ya contiene cafeína) con cafeína adicional, como en forma de tabletas, café fuerte u otras bebidas energéticas, es peligrosa debido al riesgo de sobrecarga de cafeína en el cuerpo. El consumo excesivo de cafeína puede generar efectos secundarios graves, como hipertensión, taquicardia, ansiedad severa, convulsiones e incluso arritmias cardíacas que pueden ser potencialmente mortales.
Efectos cruzados: Una lata de 250 ml contiene aproximadamente 80 mg de cafeína, equivalente a una taza de café. Además, incluye taurina y azúcar, que potencian su efecto estimulante. En forma de pastillas, café o bebidas energéticas, puede acumularse rápidamente en el organismo, superando la dosis diaria recomendada de cafeína (400 mg para adultos sanos). El consumo combinado de estas fuentes de cafeína puede provocar una intoxicación por cafeína, especialmente si se ingiere en un corto período de tiempo.
Sobrecarga cardiovascular: La cafeína estimula el sistema nervioso central, aumentando la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Un exceso puede causar arritmias, dolor en el pecho o colapso cardiovascular.
Ansiedad y nerviosismo severos: La acumulación de cafeína puede intensificar los efectos de ansiedad, irritabilidad e insomnio, dificultando la relajación o el descanso.
Insomnio prolongado: Un exceso de cafeína puede alterar los patrones de sueño, provocando insomnio severo que afecta la recuperación física y mental.
Deshidratación y problemas renales: La cafeína tiene un efecto diurético leve. En grandes cantidades, puede causar deshidratación, aumentando la presión sobre los riñones.
Riesgo de convulsiones: En casos de intoxicación grave, la cafeína puede provocar convulsiones, especialmente si se combinan dosis altas de Red Bull y otras fuentes concentradas de cafeína.
No combines múltiples fuentes de cafeína. Limita el consumo de cafeína total a menos de 400 mg al día (equivalente a 5 latas de Red Bull pequeñas o 4 tazas de café).
